CAFEMN INSTITUT MONTGRÍ

GUIA EN EL MEDI NATURAL I DE TEMPS DE LLEURE MATERIAL NECESSARI: GUIA DE MUNTANYA BAIXA I MITJANA: Botes de mitja muntanya impermeables, motxilla petita d’atac, bastons per caminar, llum frontal, paravent-impermeable, folre polar, pantalons de muntanya, samarreta de màniga llarga i de màniga curta de fibres tècniques. Per les travesses i sortides: motxilla gran (40-60 l), sac de dormir i màrfega. GUIA DE BICICLETA: Bicicleta de muntanya, casc, culotte, ulleres transparents o fotocromàtiques, guants, càmera de recanvi, manxa d’aire petita, palanques desmunta cobertes, aparell multieines, oli lubricant o cera per la cadena, bidó d’aigua o “camel-back”. TÈCNIQUES DE NATACIÓ:   Banyador, casquet, ulleres i xancletes. GUIA EN EL MEDI NATURAL AQUÀTIC: Neoprè (opcional), escarpins i jaqueta impermeable. HÍPICA (opcional): Botes de muntar, pantalons de muntar i casc. Sinó es compra el material tècnic d’hípica, es poden portar pantalons de xandall elàstics i estrets, vambes estretes, mitjon...

Avui hem anat a Occitània, una empresa on fan diferents tipus d'activitats, entre elles paintball làser, rutes en burricleta, rutes amb segway, tirolina, tir amb arc, pitch&putt... Nosaltres avui a l'arribar ens hem dividit en grups de 4 i 5 persones i hem fet algunes d'aquestes activitats. Hem anat al pitch&putt, just davant, on hem practicat diferents tirs i ens han fet una petita introducció dins aquest món, per exemple el primer tir que es diu swing. També hem anat al camp de pràctiques a fer alguns forats Seguidament hem fet una pràctica d'uns 30 minuts amb segway al pàrquing fent voltes, alguns han quedat xops a causa de les basses. Tot seguit hem fet uns jocs d'habilitats, per exemple bitlles catalanes, slackline... Després del descans hem fet el millor del dia i una de les activitats per la qual es caracteritza aquesta empresa, hem fet paintball làser. Hem jugat a tots contra tots, hem fet battles Royales per equips, hem fet 5 vs 5, el joc de la band...

Durant el crèdit de síntesi hem fet un seguit de sortides que ens han servit per a poder complementar certes activitats del treball escrit, aquí parlaré sobre la sortida de BTT. Vam començar la sortida a l’estació de busos de Roses. Acte seguit vam fer 10 minuts de carretera, i vam entrar al Parc Natural, quasi bé tota la ruta passa per pistes i per alguns trams de corriols. Els pobles pels que vam passar després de Roses van ser Cadaqués, Port de la Selva, Selva de Mar i vam passar pel voltant de Llançà. Al llarg del recorregut vam fer 2 parades, la primera a un poble i la segona al camp de futbol de Selva de Mar. Vam fer dues pujades fortes, una al principi de la ruta i una al final, i també vam fer un corriol bastant guapo al final de tot de la ruta, que començava al cim de les àligues i acabada a la carretera de Roses. Per mi va ser una ruta diferent a les que fem normalment, i ens va anar força bé per no perdre la forma física i canviar una mica d’aires, ja que les rutes de Torroe...

Aquest Dilluns em començat anant al Turó de l'Home i les Agudes. Hem quedat tot el grup a les 8 a l’institut i hem agafat l'autobús i hem estat 2 hores de viatge fins a l'inici de la ruta . Vam arribar aproximadament a les 10, vam esmorzar i vam començar la ruta a les 10:20 aproximadament ens van explicar una mica la ruta els quilòmetres es una ruta de 9 quilòmetres aproximadament i es una ruta circular .  Vam començar pujant de cop fins al turó de l'home ,vam arribar allà dalt i feia molt de vent en vam abrigar vam mirar la altura que estàvem que eren 1712 metres segons el gps . Després vam seguir el GR direcció les Agudes per un petit corriol . Vam arribar a les agudes una muntanya de una altura de 1.706m . Des de allà ja vam començar a baixar directament direcció el parking quan vam arribar vam dinar vam agafar l'autobús i a les 3 estàvem a Torroella la ruta va tenir una  durada de 3 hores.

Avui al matí hem quedat a les 8:15 h a la parada de busos de Roses, un cop estàvem tots preparats (9 h) hem sortit direcció, la Punta Falconera, amb una carretera de corbes amb un cert desnivell. Seguidament allà hem entrat i hem seguit per camins, corriols i talls de pista fins a arribar a la Fundació Bulli, d'en Ferran Adrià. Hem seguit per una pista amb desnivell una mica llarga fins a arribar a Cadaqués on hem esmorzat. Des de Cadaqués hem seguit fins al Port de la Selva per corriols i pistes amb desnivell. Hem passat Port de la Selva i hem seguit fins a Selva de mar on hem parat a dinar al camp de futbol. Un cop hem dinat hem hagut de pujar ràpid a la bicicleta i hem fet una pujada de més o menys una hora d'ascensió per finalitzar amb un corriol molt tècnic i complicat on molta gent ha caigut o ha baixat de la bicicleta. D'altres han arribat a baix que havien trencat el canvi o han punxat roda. Des de el final del corriol fins a l'estació de busos hem fet un descen...

Dilluns, el primer dia de classe de crèdit de síntesi hem anat a l’institut a les 8:15h, les primeres hores a l’arribar, en Carles ens ha estat explicant tot el crèdit de síntesi. Seguidament en Joan ens ha explicat l’activitat que hem fet avui, “Orientació al Massís del Montgrí”. Aquestes primeres hores ens ha explicat com fer servir la brúixola i el mapa per a aquesta activitat. Ens han mostrat alguns exemples i després de l’esmorzar ens han donat un guió amb una sèrie de preguntes. Hem sortit escalonats cada 5 minuts per grups. Aquesta era l’activitat: CRÈDIT DE SÍNTESI - CAFEMN 2020/2021: ACTIVITAT PRÀCTICA D’ORIENTACIÓ Amb els vostres grups de treball i utilitzant el mapa i la brúixola que us hem proporcionat, esbrineu les següents qüestions a partir de la informació extreta sobre el terreny: 1.Localització de l'institut en el mapa. Quina és la seva latitud i Longitud? 2. Orientació de la porta de sortida. 3. Rumb de la pista que porta a la ruta de BTT 41/42. 4. Rumbs del tren...

Us explicaré l'experiència des del meu punt de vista d'aquestes dues setmanes de vela i caiac. Els primers dies ens van fer una introducció en el món de la vela, fent explicacions de parts del vaixell, com es monta, tallers de nusos bàsics mariners, com saber si podem sortir o no a causa de la meteorologia de cada dia que també hem après molt gràcies al taller que vam fer. Seguidament amb els dies vam posar en pràctica tot el que havíem après de l'aula al mar. SETMANA DEL SIS AL NOU D’ABRIL:   El primer dia, dimarts vam sortir amb la  llanxa, ja que per les condicions  meteorològiques no podíem navegar amb  seguretat. Aquesta sortida ens va servir  per orientar-nos al mar, on són els punts  cardinals, d'on prové el vent, quin és el  nom del vent... També vam anar a  l'esplanada del port i ens van ensenyar  les parts de l'embarcació, com bolcar i  desbolcar l'embarcació, cosa que ens ha  servit per als pròxims dies...  El dimecr...

Avui hem arribat al club nàutic sobre les 8:45 com sempre. Seguidament hem entrat a la aula i ens han preguntat quin vent bufaria avui i de quina direcció vindria, i hem respost que bufava vent de tramuntana direcció nord. Després ens han explicat quina seria la activitat de avui que avui com que era un dia que bufaria poc vent i la mar estava més o menys correcte per anar amb caiac .  Ens han explicat on anirem i que farem després ens hem posat en parelles de 2 persones per anar al caiac els hem preparat i hem anat a esmorzar. Quan hem acabat d'esmorzar ens hem canviat per anar a l’aigua i a les 10 hem agafat els caiacs i els hem posat a l’aigua per sortir. Hem sortit del port tots els caiacs i hem reagrupat el grup al espigó per anar direcció les illes Medes quan estavem allà a les illes ens han dit que anirem rodejar les illes Medes. Un cop les hem rodejat hem tornat a al punt on estavem al principi i hem fet 2 jocs .El primer joc ha sigut fer una carrera desde on estava la zodi...

  La setmana passada vam realitzar un seguit d’activitats sobre la vela, tant teòriques com pràctiques. Totes aquestes activitats han servit per a poder realitzar una sortida amb vela sols durant unes hores l’antepenúltim dia. El primer dia va ser el dimarts, en el qual ens van fer una petita introducció sobre el que faríem les dues setmanes de vela i caiac i ens van fer una petita sortida amb llanxes i zodiacs per l’Estartit i les Illes medes i ensenyar-nos per on passariem els següents dies. El segon dia va ser el dimecres, i com que feia molt mal temps ens vam quedar a terra fent diferents activitats. Les dues primeres hores ens van ensenyar a fer diferents nusos mariners com l’as de guia, el bellestrinque, el nus de cornamusa, el doble cote o el nus pla. A la tercera i quarta hora ens van fer una xerrada sobre la meteorologia i ens van ensenyar a utilitzar una aplicació per veure tot tipus de senyals meteorològics i atmosfèrics que es diu Windy. La 5 hora ens van fer competicio...

L’activitat de la setmana que més m’ha agradat ha sigut l'últim dia de bici d’aquest dimarts. Com era l’últim dia, els profes volien fer una ruta no molt llarga i tranquil·la, però al final tranquil·la tranquil·la no va ser. Vam començant fent la ruta de sempre fins la caseta dels discapacitats. Després vam anar fent molts de corriols on en una d’aquestes, en Jordan i l’Uri van caure, però la caiguda més greu va ser una mica més tard. Hi havien moltes pujades i baixades, jo ja estava mort. Hi va haver una baixada molt gran on l’Akele va tindre una caiguda molt forta, jo estava just davant d’ell i va sortir volant, però com al nostre company Akele es un màquina no es va fer res i vam seguir amb la ruta Acte seguit vam fer com l’últim tram on hi havia unes pujades brutals. En una d’aquestes el Joan va decidir fer com una activitat per veure si arribàvem al nostre punt màxim de pulsacions, jo si recordo bé vaig arribar a 193 pulsacions per minut. Al final havíem de decidir si pujar pe...

Som dijous i avui toca ruta. Al matí hem fet una hora de medi natural i una de seguretat i supervivència. A seguretat i supervivència hem introduït el pròxim tema. Hem fet diferents grups, ja que aquest tema el farem d’aquesta manera. Cada grup haurà d’explicar un dels punts de supervivència i auto-rescat a la muntanya. Tractarem el tema de com potabilitzar l’aigua, com cuinar i què menjar, les pernoctacions com els vivacs, els refugis i el material que s’ha d’utilitzar a l’hora de dormir a la muntanya. Quan ha acabat l’hora hem fet el primer pati i llavors ja hem començat a caminar. Avui era l’últim dia que presentàvem les nostres rutes. L’itinerari d’avui era direcció l’Estartit. L’anada la fèiem l‘Àlvar, l’Éric i jo i de tornada el grup de l’Aleix, en David i l’Edgar.  La temàtica de la nostre ruta ha estat la ruta del Vent així que hem seguit un bon tall d’aquesta. Realment hem tingut sort perquè fer una ruta per aquella zona no és molt difícil, ja que l’entorn ajuda molt a que...

Sóc l'Èric Planelles i el que m’ha agradat més d’aquesta setmana ha sigut la ruta de caminar. El que es tractava era que dos grups de la classe guiaven la ruta. El meu grup va fer el camí  d’anada per fer desnivell per el Montgrí i el que vam fer és sortir desde l’institut i guiar fins l’Ermita de Santa Caterina on aproximadament hi havia 7 km amb força desnivell. I aquest dia va ser el meu dia preferit de la setmana ja que el títol que ens estem traient es: Conducció d'Activitats Fisicoesportives en el Medi Natural i per aquest motiu em va agradar fer la ruta ja que era una cosa que feies tu mateix i havies de guiar a tot el grup.  El meu grup ho vam fer amb força facilitat perquè ja teniem la ruta preparada, també portavem un ritme on tota la classe podia seguir amb facilitat i crec que les explicacions que vam fer dels waypoints(llocs d'interès) van estar clares i ven explicades. Apart del nostre grup, quan nosaltres vam arribar a l’Ermita de Santa Caterina vam fer canvi...

Hola, soc en Hamza i us explicaré com ha anat el segon dia a la neu. Aquell dia ens tocava fer raquetes i anar a fer una ruta caminant per la neu i saber desplaçar-nos fent servir les raquetes de neu i els bastons. Abans de sortir a fer la ruta ens van explicar uns quants animals i plantes que podem trobar a Tavascan. Vam fer una activitat en la ruta que era buscar les petjades d’animals que podem trobar a la neu com: cérvols, llebres, guineus i també si tenim sort podem trobar alguna petjada d’ós. Va ser una ruta molt divertida on vam riure molt per les caigudes d’alguns companys i en la tornada vam parar en el mirador “Corviu” on vam fer una petita guerra de boles de neu.

El primer dia, quan vam arribar a Tavascan, vam fer diferents tallers que us explicaré a continuació: El primer taller ha sigut sobre la recerca de persones que ha patit una allau. El primer material es el DVA que serveix per saber ubicació casi exacte de la persona que està sota la neu, té unes fletxes que indica la direcció de la persona i una pantalla amb números per saber els metres que estan, primer es fan Z al terreny per abarcar la mes zona possible, quan esta a prop tens que ajupir-te i amb les sondes que es un conjunt de pals de ferro que s'enganxen amb un fil i saps la profunditat de la persona i per acabar utilitzem la pala per cavar és important no cavar cap avall perquè li pots fer mal a la persona afectada. El segon taller ha sigut sobre com fer un iglú a la muntanya si hi ha temps suficient i que no entri l'aire fred. Si es fa de nit tens que cavar i fer un forat no molt gran el just per cabre també tens que fer un esglaó cap a dalt això millora no tindre tan fre...

Hola, sóc en Jaume Garcia, i l'activitat que m'ha agradat més d'aquesta curta setmana ha sigut anar a l'hípica i fer totes les tasques i activitats que ens fan fer. Amb l'Abdel l'estona passa molt de pressa, tot i que recollir excrements dels cavalls no és molt divertit, però per sort ens entretenim gràcies al fet que alguns companys porten l'altaveu i posem música i riguem una estona amb ell. Després del primer esmorzar ens va tocar muntar, vam preparar els cavalls, jo vaig preparar a en Bando que és un cavall que se la de tractar diferent i per sort ens va sortir prou bé, a l'hora de muntar la Laia em va fer muntar a l'Úlia, jo tenia certa inseguretat, ja que mai havia muntat a l'Úlia. Però tot em va sortir molt bé i molt millor que altres vegades. Em va encantar muntar a l'Úlia. Després del 2n esmorzar ens va tocar agafar alguns ponis per neteja'ls. Jo i en David Morell vam agafar en Floquet, és un poni molt petit, que sembla un gosset...

La setmana passada el que em va agradar mes va ser el camí de ronda que vam fer passant des de Tamariu fins a Castell, ja que no va donar temps d'arribar fins la Fosca, perquè es va fer tard, vam passar per cala Pedrosa, per el Cau i, fins al far de Sant Sebastià, seguit vam anar per Calella, Cap Roig i el Crit, Cala Estreta fins a la platja de Castell Unes fotos que vam fer: David Garcia

Hola, sóc l’Akele Cortal i l’activitat que m’ha agradat més aquesta setmana ha sigut la sortida amb bicicleta.  Com cada dimarts fem una ruta amb bicicleta i aquesta setmana hem anat al Quermany gran . El Quermany gran és una muntanya que està entre Pals i Begur. Vam sortir cap a les 10h del matí de l’institut i un cop atravessat el pont vam continuar per la mota dreta del riu fins Gola del Ter. Un cop allà vam agafar un camí cap al Camping Delfín Verde (on vam parar a fer el 1r esmorzar) i després un altre en direcció a Pals per arribar al Quermany gran. Gran part de la ruta va ser per camins plans, però l’últim tram del camí, just el que ens portava cap a al Quermany Gran era de pujada. Abans de pujar els professors ens van fer una explicació i després vam començar l’ascens cap a Quermany Gran. Aquest va ser una mica accidentat, ja que a mig camí un company (en Roger),  va perdre el pedal un parell de cops, i fins que no vam arribar a dalt no van poder solucionar definitivam...

El que més m'ha agradat d’aquesta setmana ha sigut l’excursió que vam fer en bici el dimarts. De totes les que hem fet, aquesta potser no ha estat de les més llargues. Vam començar seguint la ruta del vent fins arribar al Rocamaura. Allà vam baixar lentament per tal de que ningú caigués, però tot i així en Roger va caure. Després vam anar per camins estrets fins a l’Escala i vam anar seguint un camí passant per Sobrestany i molts més pobles petits fins arribar a l’institut. En aquesta ruta vam tenir alguns problemes amb algunes bicis del companys que van haver de tornar a classe amb cotxe. Hi ha un tram d’aquest trajecte on hi ha moltes baixades. Personalment, a mi m’agrada molt fer baixades en bicicleta. És per aquest motiu que he escollit aquest dia com un dels millors. Aquestes són les vistes desde Rocamaura: Pol Carbó

Hola sóc en Yeray Cano i el que més m’ha agradat d’aquesta setmana a sigut hípica, ja que per fi hem sortit a fer una petita ruta amb els cavalls. Jo que sóc del grup 1 i vam ser els primers en sortir i la Laia va trucar a en Carles per videotrucada per què ens pogués veure ja que ell estava confinat. Va ser un dia molt divertit i no va caure ningú!

Hola, soc en Max Caballero i l' activitat que em va agradar més d'aquesta setmana va ser hípica . Com cada dimecres arribem tots al institut per esperar el bus per marxar a Albons on esta la hípica que es diu Equus Empordà, aquesta setmana per el matí, jo que era del grup 1 ens va tocar netejar les quadres dels cavalls de escola i posar menjar, després varem preparar el cavall per muntar, varem practicar amb els cavalls i després varem fer exercicis per saber trotar amb el cavall .  Va ser un dia dur però em va agradar molt .