Contacte

Aquí us deixem el contacte del CAFEMN: carles.martinez@institutmontgri.cat

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

INFORMACIÓ DEL NOU CICLE PEL CURS 2021-22!!!

GUIA EN EL MEDI NATURAL I DE TEMPS DE LLEURE MATERIAL NECESSARI: GUIA DE MUNTANYA BAIXA I MITJANA: Botes de mitja muntanya impermeables, motxilla petita d’atac, bastons per caminar, llum frontal, paravent-impermeable, folre polar, pantalons de muntanya, samarreta de màniga llarga i de màniga curta de fibres tècniques. Per les travesses i sortides: motxilla gran (40-60 l), sac de dormir i màrfega. GUIA DE BICICLETA: Bicicleta de muntanya, casc, culotte, ulleres transparents o fotocromàtiques, guants, càmera de recanvi, manxa d’aire petita, palanques desmunta cobertes, aparell multieines, oli lubricant o cera per la cadena, bidó d’aigua o “camel-back”. TÈCNIQUES DE NATACIÓ:   Banyador, casquet, ulleres i xancletes. GUIA EN EL MEDI NATURAL AQUÀTIC: Neoprè (opcional), escarpins i jaqueta impermeable. HÍPICA (opcional): Botes de muntar, pantalons de muntar i casc. Sinó es compra el material tècnic d’hípica, es poden portar pantalons de xandall elàstics i estrets, vambes estretes, mitjon...
Més informació

ESQUIADA A TAVASCAN

Imatge
PRIMER DIA DE L’ ESQUIADA: Avui ha sigut el primer dia dels 4 que estarem a Tavascan a la neu.  El nostre dia ha començat a les 6 del matí, que ha sigut la hora acordada per sortir tots junts en bus cap a l’esquiada, hem fet una parada, després de 2 hores i 45 minuts , de 45 minuts per estirar cames. Hem aprofitat i més d’un hem comprat un croissant típic d’aquell poble que la seva característica és la seva grandària.  Vam arribar al nostres destí sobre les 12:30h, vam deixar les maletes, ens vam posar roba de neu i vam pujar amb telecadira fins a dalt de la muntanya on allà vam dividir-nos en dos grups i vam fer 2 tallers: DBA:  El taller del DBA consistia en ensenyar-nos com utilitzar-lo. El DBA és un aparell que serveix per detectar on esta una persona enterrada en cas d’allau. PIOLETS I GRAMPONS: Aquest taller consisteix en ensenyar com utilitzar aquesta tècnica per pujar muntanyes i en cas de relliscada la tècnica per parar i no segur baixant.  Despré...
Més informació

Ruta BTT pel Cap de Creus. Segon dia del crèdit de síntesi

Imatge
Avui al matí hem quedat a les 8:15 h a la parada de busos de Roses, un cop estàvem tots preparats (9 h) hem sortit direcció, la Punta Falconera, amb una carretera de corbes amb un cert desnivell. Seguidament allà hem entrat i hem seguit per camins, corriols i talls de pista fins a arribar a la Fundació Bulli, d'en Ferran Adrià. Hem seguit per una pista amb desnivell una mica llarga fins a arribar a Cadaqués on hem esmorzat. Des de Cadaqués hem seguit fins al Port de la Selva per corriols i pistes amb desnivell. Hem passat Port de la Selva i hem seguit fins a Selva de mar on hem parat a dinar al camp de futbol. Un cop hem dinat hem hagut de pujar ràpid a la bicicleta i hem fet una pujada de més o menys una hora d'ascensió per finalitzar amb un corriol molt tècnic i complicat on molta gent ha caigut o ha baixat de la bicicleta. D'altres han arribat a baix que havien trencat el canvi o han punxat roda. Des de el final del corriol fins a l'estació de busos hem fet un descen...
Més informació